с 9:00 до 21:00 (МСК)
Бесплатно по РФ
Секрет успеха велотренажеров в том, что они позволяют поддерживать отличную физическую форму, сбрасывать вес и прорабатывать отдельные группы мышц без посещения спортзалов и фитнес-центров. Все это справедливо, если модель выбрана правильно, с учетом требований пользователя и целого ряда объективных факторов. Каких же?
Идеальное решение для любительских тренировок. Оборудование обеспечивает умеренную физическую нагрузку, а его «сердцем» является бортовой компьютер, фиксирующий пульс, пройденную дистанцию, израсходованные калории и скорость вращения педалей.
Это модели, оснащенные датчиками высокой точности для эффективного контроля нагрузки в Ваттах во время тренировок.
Делать выбор стоит, основываясь не только на ценовом факторе: не менее важно и предназначение будущего тренажера:
Тем, кто страдает заболеваниями спины, позвоночника или суставов, для поддержания физической формы подойдет горизонтальная модель с эргономичной конструкцией. Она снимает лишнее напряжение со спины и идеальна для реабилитации.
Чтобы сбросить лишний вес, лучше остановиться на вертикальной модификации. Она обеспечивает более интенсивные занятия и как следствие — более эффективное сжигание жировых отложений.
Быстро сбросить лишний вес и подкачать мышцы спины можно на спин-байке — в щадящем для суставов режиме. Эта разновидность тренажера задействует разные группы мышц — ног, спины, верхнего плечевого пояса.
Что касается максимального веса пользователя, чем выше этот показатель, тем надежнее и долговечнее модель и тем ближе она к категории профессиональных. Подбирать лучше с расчетом дополнительных 10-20 кг. Для дома предлагаются, как правило, вариации для спортсменов до 130 кг (100-130 кг считается «золотой серединой»), в то время как для спортзалов и фитнес-центров этот показатель увеличен до 160-180 кг.
Чтобы занятия не привели к травмированию, лучше купить велотренажер с прочной алюминиевой или стальной рамой, способной выдерживать интенсивные нагрузки. Если с опорно-двигательной системой не все в порядке, лучше подобрать горизонтальную модель с вынесенными педалями.
Несмотря на якобы сниженную нагрузку, они не менее эффективны, чем вертикальные, и позволяют хорошо натренировать мышцы, сердце и легкие, а также сбросить лишний вес, не рискуя еще больше усугубить ситуацию с позвоночником и суставами.
Плавность хода велотренажера напрямую зависит от качества нагрузочного элемента, создающего во время занятий сопротивление. Чем тяжелее эта деталь, тем плавнее она вращается, соответственно устройство издает меньше шума и дольше сохраняет постоянную нагрузку. Оптимальный показатель веса маховика — не менее 7 кг: в противном случае ожидать нормальной работы оборудования не приходится.
Современные велотренажеры оборудуют одной из таких систем нагружения:
Начальная стоимость магнитных моделей достаточно невысока, но свойство природных магнитов ослаблять свое действие по-прежнему актуально. Для регулировки степени нагрузки используется специальный рычаг, при помощи которого можно изменять расстояние между маховиком и магнитами внутри агрегата. Отсутствие встроенных программ тренировки — еще один недостаток, который, с одной стороны, снижает цену на оборудование, но с другой — заставляет пользователя прикладывать дополнительные усилия для планирования интенсивности тренировок.
Самыми продвинутыми являются электромагнитные представители, которые работают от сети. Они имеют несколько встроенных программ, работают тихо, сопротивление регулируется в автоматическом режиме, что значительно упрощает тренировку и делает ее более эффективной.
Чтобы добиться нужного результата — похудеть или натренировать мышцы ног, — важно использовать правильную программу. А таких в разных моделях предусмотрен целый набор. Главное — определиться с целями и правильно сориентироваться в программном пакете. Информация о ходе тренировки транслируется на дисплее — он тоже должен быть легко читаемым и удобным в пользовании.
Помимо стандартных, в набор, как правило, входят и пользовательские программы, позволяющие самому подбирать скорость, время и т. д. Пульсозависимые — ориентируются на показатели сердечного ритма, что позволяет максимально безопасно укреплять организм даже людям старшего возраста. Некоторые программные пакеты включают даже разработки известных инструкторов.
Эффективность тренировок напрямую зависит от частоты и продолжительности занятий, а значит, в первую очередь, велотренажер должен быть удобным. Неплохим дополнением к функционалу станет возможность изменять наклон руля, а также регулировать сидение по горизонтали и вертикали.
При помощи специальных кардиодатчиков пользователи могут контролировать нагрузку. Контактные — расположены на поручнях, а в более современных разновидностях велотренажеров предусмотрены нагрудные кардиодатчики, гарантирующие высокую точность измерения без ограничения свободы движения. В свою очередь, обычные — не очень точные, так как чутко реагируют на внешние факторы, включая пот, к тому же требует постоянного расположения ладоней на поручнях.
Чтобы без усилий перемещать велотренажер и не повредить при этом напольное покрытие, выбирать стоит модели с транспортировочными роликами: большинство модификаций имеют их в комплекте. Модель с компенсаторами неровностей пригодится тем, кому предстоит устанавливать устройство на неровной поверхности, чтобы придать ему дополнительной устойчивости.
Теперь вы знаете все о том, как правильно выбрать велотренажер. Не забывайте и о гарантии: она должна составлять не менее года, а еще лучше три или пять.
Если у вас остались вопросы или сомнения и сделать выбор по-прежнему сложно, наши менеджеры всегда помогут!
Свяжитесь с нами по многоканальному тел. +7 495 797 20 54. Заказав тренажер, вы получите возможность воспользоваться еще одной уникальной услугой — бесплатной консультацией фитнес-инструктора. Ни один вопрос относительно программ и интенсивности тренировок не останется без ответа — занятия на велотренажере будут по-настоящему результативными!
Ценовой диапазон (тыс. руб) | Параметры | Рекомендуемые марки | Особенности | ||
---|---|---|---|---|---|
надежность | функциональность | дизайн | |||
до 20 | удовл. | удовл. | хорошо |
|
|
от 20 до 40 | хорошо | удовл. | хорошо |
|
|
от 40 до 70 | хорошо | хорошо | хорошо |
|
|
от 70 до 100 | отлично | отлично | хорошо |
|
|
от 100 | отлично | отлично | отлично |
|
|