Как выбрать тренажер для спины

Работать над мышцами спины можно по-разному — на рынке представлен большой выбор спортивного оборудования. Есть модели узконаправленного действия, есть более универсальные, да и среди кардиотренажеров можно подобрать решение для этой задачи. Как правильно выбрать тренажер для спины и на что обратить внимание женщинам, мужчинам, начинающим и опытным пользователям?

Тренировать мышцы спины можно с помощью таких тренажеров:

• Силовые мультистанции — на них можно выполнять жим от груди, тягу сверху, баттерфляй, гребную тягу и ряд других упражнений.
• Вертикальные стойки, которые включают турник для подтягиваний, брусья для отжиманий, упоры.
• Инверсионные столыс широкими регулировками роста, позволяющие облегчить боли в спине и оказать благотворное влияние на позвоночник.
• Гиперэкстензии, разработанные специально для снятия нагрузки с нижнего отдела позвоночника и эффективной проработки мышц спины.
• Гребные тренажеры — задействуют максимальное количество групп мышц, поэтому оказывают комплексное влияние на пользователя, что позволяет эффективно избавляться от жировой прослойки еще и за счет налаживания метаболизма.

Какой тренажер для спины выбрать женщине или мужчине

Выбор тренажера для спины- это личное дело каждого, но на основе многолетних наблюдений за результатами своих клиентов можем дать вам лишь общие рекомендации. Представительницы прекрасного пола обращают внимание чаще на гребные тренажеры и инверсионные столы, поскольку такой вид нагрузки им более близок и комфортен.

Мужчинам по душе силовые станции, особенно с широким функционалом, позволяющие, помимо спины, работать над рельефом и других участков. Если место в квартире ограничено, можно обойтись вертикальной стойкой и добиться с ее помощью не меньших результатов. Не менее практична и универсальна гиперэкстензия, которую можно легко передвигать с места на место. Этот тип оборудования одинаково подходит и мужчинам, и женщинам.

В помощь в поиске и подборе тренажера для спины предлагаем вам наш рейтинг ТОП-10 моделей, отобранных специалистами на основе внимательных наблюдений и отзывов. Там вы найдете наиболее функциональные и востребованные на рынке станки, сможете определиться с производителем и примете осознанное решение! Главное в занятиях — регулярность и нацеленность на результат.