Как выбрать тренажер для дома

В стремительном ритме жизни очень сложно следить за здоровьем и сохранять хорошую физическую форму. Если вы готовы уделять этому 30-60 минут несколько раз в неделю, но не можете позволить себе посещение спортзала, пришло время выбрать лучший тренажер для дома и приступать к тренировкам!

Преимущества домашних тренажеров

• Став владельцем собственного велотренажера, эллипсоида или беговой дорожки, вы сможете заниматься в любое удобное для вас время.
• Стоимость устройства — значительно ниже, чем годовой абонемент в спортзал или фитнес-клуб.
• Тренировать сердечно-сосудистую систему, худеть, прорабатывать разные группы мышц в домашних условиях смогут все члены семьи — доплачивать за это уже не надо.
• Заниматься дома всегда более комфортно, чем в незнакомой обстановке, потому и мотивация выше, и результаты лучше.
• Немаловажен и вопрос гигиеничности: в тренажерном зале никогда не знаешь, кто эксплуатировал полюбившуюся вам беговую дорожку или степпер ранее.

Какой тренажер лучше выбрать для дома

На рынке представлено много видов кардиооборудования, поэтому ориентируйтесь на собственные предпочтения и объективные факторы:

• габариты — тренажер должен гармонично вписаться в интерьер и не вызывать дискомфорта из-за слишком больших размеров;
• возможность складывания — в условиях ограниченного пространства это всегда в приоритете;
• функциональность и удобство;
• универсальность — хорошо, если заниматься на спортивном снаряде смогут все члены семьи, и для этого не придется каждый раз менять регулировки высоты.

Как выбрать тренажер для домапо типу нагрузки

В основе каждого тренажера лежит тот или иной тип нагрузки. Это влияет на стоимость снаряда, его функциональность и комфорт во время занятий.

1. Модели с механическим распределением нагрузки.

   Отличаются максимально простой конструкцией и невысокой ценой, но во время работы создают большой шум, поскольку тяжелый маховик раскручивается с помощью цепной или ременной передачи. Кардиооборудование этого сегмента не имеет программного пакета, а возможности дисплея у него ограничены.

2. Магнитный привод.

   В основе таких моделей — мощный магнит, создающий магнитное поле. Передвигаясь ближе или дальше от базовых механизмов, он регулирует уровень нагрузки. Такие тренажеры работают достаточно тихо, но стоят дороже, чем с механическим приводом.

3. Электромагнитная система нагружения.

   Отличие такого привода от магнитного в том, что нагрузка может изменяться не только вручную, но и автоматически, с помощью тренировочных программ. Это очень удобно, открывает широкие возможности для достижения результатов, поэтому и цена на такие модели одна из самых высоких.

Как правильно выбрать тренажер для дома: проблема выбора

Все спортивные снаряды, представленные на рынке, функциональны и эффективны, но каждый из них решает определенные задачи. Не существует единого рецепта по выбору лучшего кардиотренажера для домашнего использования. Важно правильно определить приоритеты и подобрать оборудование для достижения собственных целей, будь то похудение, общее оздоровление или проработка мышц нижнего пояса.

Беговая дорожка.

Универсальный тренажер, с помощью которого легко поддерживать физическую форму, сжигать калории, укреплять сердце и сосуды, повышать тонус мышц. Заниматься могут как опытные, так и новички в домашнем фитнесе. Перед тем как выбрать для дома тренажер для бега, обратите внимание:

• стоит он достаточно дорого;
• работает достаточно громко;
• имеет большие габариты и вес;
• противопоказан людям с проблемами суставов и позвоночника.

Эллиптический тренажер.

Имитация движений лыжника вовлекает в тренировку почти все группы мышц с минимальной нагрузкой на суставы. Снаряд более компактный, чем беговая дорожка, но все так же отличается большими размерами, а складные модели стоят достаточно дорого. Орбитреки, особенно с магнитной системой, работают тихо. На сегодня это одно из лучших предложений по сочетанию цены и функционала.

Велотренажер.

Снаряд для вращения педалей лидирует из-за доступной цены и компактных размеров. С его помощью можно эффективно сжигать калории, укреплять сердце и сосуды. Правда, тренировки задействуют в основном мышцы нижнего пояса, поэтому для гармоничного развития рельефа их необходимо дополнять другими упражнениями.

Гребной тренажер.

Пользователь работает рычагами-веслами, при этом тело двигается по рельсовой направляющей вперед-назад. Тренировки вовлекают мышцы верхнего и нижнего пояса, а также брюшную группу. Тренажеры достаточно компактны, отличаются относительно невысокой стоимостью, однако уступают остальным в популярности. Тем не менее, занятия греблей помогают эффективно худеть. Единственное ограничение — противопоказания для людей с проблемами позвоночника.

Степпер.

Этот кардиотренажер выигрывает по габаритам и стоимости у других домашних тренажеров. Снаряд с двумя педалями имитирует подъем по ступенькам и оптимально подходит, если стоит задача — накачать мышцы ног и сбросить лишний вес.

Средняя стоимость разных кардиотренажеров для дома

Какой тренажер для дома лучше выбрать, зависит от многих факторов. Значение имеют и цель занятий (сбросить лишний вес, улучшить рельеф, натренировать сердечно-сосудистую систему и т. д.), и ценовой фактор. При выборе обращайте внимание и на дополнительные возможности, актуальные в вашем конкретном случае.

Кому-то важно, чтобы аппарат работал автономно, без подключения к электросети. Другой не представляет тренировок без девайсов для просмотра видео. Ориентируйтесь на собственные предпочтения, а если возникнут сложности — обратитесь за помощью к специалисту. Удачного выбора!